Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) combinados a treino resistido na sarcopenia do idoso: efeitos sobre composição e função corporal
Effects of branched-chain amino acid-rich nutritional supplements combined with resistance training on body composition and body function in older patients with sarcopenia.
Publicado em
Grau de evidência · Padrão GRADE
Evidência baixa, limitada, use cautela
Confiança limitada no resultado. Mesmo padrão de avaliação usado por Cochrane e OMS.
- Tipo de estudo
- Revisão sistemática com metanálise de ensaios clínicos randomizados
- Amostra
- 12 ensaios clínicos randomizados, n = 459 participantes
- Certeza do resultado
- Baixause cautela
- Aplicável na prática?
- Com ressalvas
- Risco de superinterpretação
- Alto · 4 de 5
Bottom line
A suplementação com BCAA após treino resistido aumentou apenas o índice de massa muscular esquelética em idosos com sarcopenia, sem melhorar outros desfechos funcionais ou de composição corporal.
O que o estudo mostrou
Apenas o índice de massa muscular esquelética melhorou significativamente com a intervenção combinada versus controle (SMD = 0,337; IC95% [0,035; 0,639]; p = 0,029). Não houve diferença significativa em: força de preensão palmar (SMD = 0,289; p = 0,080), sentar e levantar em 30 s (SMD = -0,794; p = 0,169), SPPB (SMD = -0,321; p = 0,124), velocidade de marcha (SMD = 0,344; p = 0,283), força de extensão de joelho (SMD = 0,332; p = 0,328), massa magra total (SMD = 0,024; p = 0,908) e massa gorda (SMD = -0,036; p = 0,866).
Método
Busca sistemática em quatro bases de dados e análise no Stata 18.0. Diferenças médias padronizadas (SMD) calculadas por modelos de efeitos aleatórios, comparando treino resistido associado a suplementos ricos em BCAA/leucina versus controle. Desfechos avaliados: índice de massa muscular esquelética, força de preensão palmar, teste de sentar e levantar em 30 segundos, SPPB, velocidade de marcha, força de extensão de joelho, massa magra total e massa gorda.
Aplicação clínica
Em idosos com sarcopenia, a associação de BCAA/leucina ao treino resistido pode contribuir para ganho de massa muscular esquelética, mas não deve ser considerada estratégia isolada para melhorar força, desempenho físico ou reduzir massa gorda. A abordagem clínica deve manter foco no treino resistido estruturado e avaliação nutricional individualizada.
Limitações
Amostra total reduzida (n = 459) distribuída em 12 ensaios; heterogeneidade nos protocolos de suplementação, doses e duração das intervenções não detalhada no resumo; o benefício significativo limitou-se ao índice de massa muscular com intervalo de confiança próximo de zero; ausência de dados sobre desfechos de longo prazo, aderência e eventos adversos no texto disponível.
O que não afirmar
Não afirmar que BCAA combinados a treino resistido melhoram força muscular, velocidade de marcha, desempenho físico geral ou reduzem gordura corporal em idosos sarcopênicos. Não afirmar que a suplementação substitui o treino resistido nem que aumento do índice de massa muscular se traduz automaticamente em ganho funcional ou de autonomia.
Fonte
Archives of gerontology and geriatrics · 01 de fev. de 2026
DOI: 10.1016/j.archger.2025.106063Publicado no periódico: 01 de fev. de 2026 · Publicado na Science Play: 20 de jul. de 2026
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