Treinamento intervalado de caminhada melhora função tireoidiana e fatores de risco cardiometabólico em mulheres na pós-menopausa
Intermittent walking training improves thyroid function and cardiometabolic risk factors in postmenopausal women.
Publicado em
Grau de evidência · Padrão GRADE
Evidência baixa, limitada, use cautela
Confiança limitada no resultado. Mesmo padrão de avaliação usado por Cochrane e OMS.
- Tipo de estudo
- Ensaio clínico randomizado, controlado, com dois grupos paralelos
- Amostra
- 36 mulheres randomizadas: 18 no grupo de treinamento intervalado de caminhada moderada (MIWT) e 18 no grupo controle
- Certeza do resultado
- Baixause cautela
- Aplicável na prática?
- Com ressalvas
- Risco de superinterpretação
- Alto · 4 de 5
Bottom line
Um programa de 10 semanas de caminhada intervalada moderada produziu melhoras modestas nos hormonios tireoidianos, no risco cardiometabolico e na capacidade funcional de mulheres obesas na pos-menopausa, configurando intervencao acessivel e de baixo impacto.
O que o estudo mostrou
O grupo MIWT apresentou reducoes significativas em composicao corporal (p<0,05), TSH (-5,29%, p=0,019, d=0,16), FT4 (-1,84%, p=0,032, d=0,28), triglicerides (-7,29%, p=0,003, d=0,27), colesterol total (-4,98%, p=0,003, d=0,31), LDL-C (-10,08%, p=0,003, d=0,51) e pressao arterial sistolica (-2,57%, p=0,035, d=0,66), alem de aumentos significativos em HDL-C (13,36%, p=0,020, d=0,52) e distancia percorrida no teste de 6 minutos (2,81%, p=0,031, d=0,51). Nao houve efeitos adversos relatados.
Método
Programa de 10 semanas de caminhada intervalada moderada, quatro sessões por semana, com cinco repeticoes do teste de caminhada de 6 minutos a 60 a 80% da distancia percorrida, intercaladas por 6 minutos de recuperacao ativa. Foram avaliados composicao corporal, hormonios tireoidianos (TSH e FT4), perfil lipidico (triglicerides, colesterol total, HDL-C e LDL-C), pressao arterial e aptidao aerobica (teste de caminhada de 6 minutos) antes e depois da intervencao.
Aplicação clínica
A caminhada intervalada moderada pode ser considerada como estrategia complementar de atividade fisica acessivel e de baixo impacto no manejo de risco cardiometabolico e da capacidade funcional em mulheres obesas na pos-menopausa, sempre integrada a avaliacao clinica individualizada e as diretrizes vigentes.
Limitações
Amostra pequena (36 participantes), duracao curta (10 semanas), populacao restrita a mulheres obesas de 50 a 60 anos, tamanhos de efeito predominantemente pequenos, ausencia de dados sobre cegamento e seguimento de longo prazo, e restricao a um unico centro. A relevancia clinica das variacoes hormonais modestas nao esta estabelecida.
O que não afirmar
Nao afirmar que a caminhada intervalada trata ou cura disfuncao tireoidiana ou dislipidemia, nem que substitui tratamento farmacologico. Nao extrapolar os resultados para homens, mulheres nao obesas, outras faixas etarias ou pacientes com doenca tireoidiana diagnosticada. Nao afirmar reducao de eventos cardiovasculares clinicos, pois nao foram desfechos avaliados.
Fonte
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · 01 de jun. de 2026
DOI: 10.1080/13697137.2025.2601008Publicado no periódico: 01 de jun. de 2026 · Publicado na Science Play: 02 de ago. de 2026
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