Suplementação de curto prazo com citrulina malato melhora função de membros inferiores em idosas fisicamente ativas: ensaio piloto randomizado controlado
Short-term citrulline malate supplementation enhances lower-limb function in physically active older women: A pilot randomized controlled trial.
Publicado em
Grau de evidência · Padrão GRADE
Evidência baixa, limitada, use cautela
Confiança limitada no resultado. Mesmo padrão de avaliação usado por Cochrane e OMS.
- Tipo de estudo
- Ensaio clínico piloto randomizado controlado, duplo grupo (citrulina malato vs placebo)
- Amostra
- 20 mulheres randomizadas: 10 no grupo citrulina malato e 10 no grupo placebo
- Certeza do resultado
- Baixause cautela
- Aplicável na prática?
- Com ressalvas
- Risco de superinterpretação
- Alto · 4 de 5
Bottom line
Seis semanas de citrulina malato combinada a treinamento multicomponente associaram-se a melhora no teste de sentar e levantar em idosas, com tendencias favoraveis em resistencia de caminhada, SPPB e 25(OH)D. Por se tratar de estudo piloto, os achados sao preliminares e geradores de hipoteses.
O que o estudo mostrou
O grupo citrulina malato apresentou melhora significativa no teste de sentar e levantar (Δ = -1,62 ± 1,49 s; p = 0,023; d = 1,38). Houve tendencia de maior melhora na distancia do TC6 (+61,0 ± 80,2 m vs +15,8 ± 28,9 m; d = 0,65) e no escore SPPB (+0,60 ± 0,55 vs -0,09 ± 0,70; d = 1,05), sem diferenca estatisticamente significativa entre grupos. A 25(OH)D aumentou com citrulina malato (+3,82 ± 5,01 ng/mL) e diminuiu com placebo (-0,90 ± 4,71 ng/mL). Nao houve diferencas significativas entre grupos nos demais biomarcadores ou dominios de qualidade de vida. Nenhum evento adverso foi relatado.
Método
Programa de exercício multicomponente por 6 semanas (3 sessões/semana) associado a 3 g/dia de citrulina malato ou placebo. Avaliações pre e pos-intervencao incluiram desempenho fisico (teste de sentar e levantar, teste de caminhada de 6 minutos [TC6], Short Physical Performance Battery [SPPB]), biomarcadores sanguineos (25-hidroxivitamina D, cortisol, testosterona, creatina quinase, glicose) e qualidade de vida (WHOQOL-BREF).
Aplicação clínica
Em idosas fisicamente ativas engajadas em treinamento multicomponente, a citrulina malato 3 g/dia pode ser explorada como adjuvante potencial para funcao de membros inferiores, mas ainda sem base para recomendacao clinica ampla. Os dados servem para desenhar estudos maiores e nao para orientar prescricao rotineira.
Limitações
Amostra muito pequena (n = 20) e carater piloto; curta duracao (6 semanas); apenas mulheres fisicamente ativas de 60 a 75 anos, limitando generalizacao; a maioria das diferencas entre grupos nao atingiu significancia estatistica; ausencia de dados sobre reprodutibilidade, significancia clinica e mecanismos; sem informacao sobre cegamento detalhado e ajuste para multiplas comparacoes no resumo.
O que não afirmar
Nao afirmar que a citrulina malato comprovadamente melhora a mobilidade global, previne quedas ou sarcopenia; nao afirmar eficacia em homens, idosos sedentarios ou pessoas fora da faixa estudada; nao afirmar que ela eleva a vitamina D de forma clinicamente relevante; nao afirmar beneficio em qualidade de vida ou em biomarcadores hormonais e metabolicos, pois nao houve diferenca significativa; nao extrapolar o achado de um unico desfecho como beneficio funcional confirmado.
Fonte
Clinical nutrition ESPEN · 01 de ago. de 2026
DOI: 10.1016/j.clnesp.2026.103356Publicado no periódico: 01 de ago. de 2026 · Publicado na Science Play: 02 de ago. de 2026
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