Efeitos da dança de praça na composição corporal e função cardiopulmonar de mulheres de meia-idade e idosas saudáveis: revisão sistemática e metanálise
Effects of plaza dancing on body composition and cardiopulmonary function in middle-aged and the aged healthy women: a systematic review and meta-analysis.
Publicado em
Grau de evidência · Padrão GRADE
Evidência baixa, limitada, use cautela
Confiança limitada no resultado. Mesmo padrão de avaliação usado por Cochrane e OMS.
- Tipo de estudo
- Revisão sistemática e metanálise de ensaios
- Amostra
- 38 estudos incluídos na revisão, dos quais 17 entraram na metanálise; número total de participantes não informado no estudo
- Certeza do resultado
- Baixause cautela
- Aplicável na prática?
- Com ressalvas
- Risco de superinterpretação
- Alto · 4 de 5
Bottom line
Em mulheres saudáveis de meia-idade e idosas, a dança de praça associou-se a melhoras modestas na composição corporal, no perfil lipídico e na função cardiopulmonar, configurando uma intervenção de baixo custo e alta acessibilidade para promoção da saúde.
O que o estudo mostrou
A dança de praça reduziu significativamente peso corporal (SMD = -0,27; IC95% [-0,46; -0,09]; p = 0,004), IMC (SMD = -0,59; IC95% [-0,85; -0,33]; p < 0,00001), percentual de gordura corporal (SMD = -0,51; IC95% [-0,82; -0,20]; p = 0,001), frequência cardíaca de repouso (SMD = -0,38; IC95% [-0,68; -0,07]; p = 0,02), pressão arterial sistólica (SMD = -0,42; IC95% [-0,76; -0,09]; p = 0,01), colesterol (MD = -0,25; IC95% [-0,48; -0,02]; p = 0,03) e triglicerídeos (MD = -0,20; IC95% [-0,34; -0,06]; p = 0,005), além de melhorar a capacidade vital (SMD = 0,76; IC95% [0,25; 1,26]; p < 0,0001). A melhora do IMC foi mais expressiva em intervenções de duração menor ou igual a 12 semanas (SMD = -0,69). A meta-regressão indicou relações dose-resposta significativas para IMC e frequência cardíaca de repouso, com maiores efeitos em intervenções de curto prazo (8 a 12 semanas). Os triglicerídeos apresentaram padrão bimodal, com resultados favoráveis a curto e longo prazo e efeito atenuado a médio prazo.
Método
Revisão sistemática seguindo PRISMA e o Cochrane Handbook, com buscas em PubMed, Web of Science, CNKI, Wanfang e VIP até 5 de julho de 2025. A dança de praça foi definida como dança aeróbica coletiva de baixa intensidade realizada ao som de música em espaços abertos. A qualidade dos estudos foi avaliada com a ferramenta Cochrane Risk of Bias (ROB 2.0). As análises foram feitas no Review Manager 5.4 e R 4.5.1, calculando diferenças médias padronizadas (SMD) ou diferenças médias (MD), com modelos de efeitos aleatórios (I2 > 50%) ou fixos (I2 < 50%), além de análises de subgrupo, meta-regressão de dose-resposta e avaliação de viés de publicação. Registro PROSPERO CRD420251075375.
Aplicação clínica
A dança de praça pode ser considerada como opção de atividade física aeróbica de baixa intensidade e fácil adesão para mulheres a partir dos 45 anos, especialmente quando há barreiras a exercícios tradicionais. Programas de 8 a 12 semanas mostraram efeitos mais consistentes sobre IMC e frequência cardíaca de repouso, podendo ser incorporados em estratégias comunitárias de promoção da saúde.
Limitações
Predomínio de estudos de bases chinesas, com possível viés regional; heterogeneidade estatística elevada em diversos desfechos; risco de viés dos estudos primários; tamanhos de efeito pequenos a moderados; ausência de seguimento de longo prazo; número total de participantes não informado no estudo; foco restrito a mulheres saudáveis, limitando a generalização para outras populações.
O que não afirmar
Não afirmar que a dança de praça substitui tratamento farmacológico para hipertensão, dislipidemia ou obesidade. Não afirmar benefícios em homens, em mulheres mais jovens ou em populações com doenças crônicas descompensadas. Não afirmar redução de eventos cardiovasculares, de mortalidade ou de desfechos clínicos duros, pois não foram avaliados. Não extrapolar os efeitos para prazos além dos estudados.
Fonte
Frontiers in public health · 2025
DOI: 10.3389/fpubh.2025.1667818Publicado no periódico: 2025 · Publicado na Science Play: 28 de ago. de 2026
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