Suplementação multinutriente vegana aumenta o índice de ômega-3 e o status de 25-OH-vitamina D: ensaio randomizado em veganos jovens saudáveis
Vegan multinutrient supplementation significantly increases Omega-3 index and 25-OH-vitamin D status: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial in healthy young vegans.
Publicado em
Grau de evidência · Padrão GRADE
Evidência moderada, boa, com ressalvas
Confiança moderada no resultado. Mesmo padrão de avaliação usado por Cochrane e OMS.
- Tipo de estudo
- Ensaio clínico randomizado, duplo-cego, controlado por placebo
- Amostra
- 72 adultos veganos saudáveis
- Certeza do resultado
- Moderadaprovável, mas pode mudar
- Aplicável na prática?
- Vale, com critério
- Risco de superinterpretação
- Moderado · 3 de 5
Bottom line
A suplementação melhorou significativamente o status de ômega-3 e de vitamina D em veganos saudáveis, sem benefício adicional significativo ao dobrar a dose.
O que o estudo mostrou
Comparado ao grupo controle, que apresentou declínio significativo tanto do índice de ômega-3 quanto da 25-hidroxivitamina D, ambos os grupos de intervenção mostraram aumento significativo desses parâmetros (p < 0,001). O grupo de dose dupla teve aumentos numericamente maiores no índice de ômega-3 e na vitamina D em relação ao de dose simples, mas as diferenças entre os regimes de dose não foram estatisticamente significativas. Os níveis de vitamina E permaneceram inalterados.
Método
Participantes foram randomizados para receber, por 4 meses, um suplemento multinutriente (vitaminas e minerais fornecendo 26 µg de vitamina D) associado a um suplemento de ômega-3 em dose simples (EPA 98,7 mg, DHA 171,0 mg, vitamina D adicional 36 µg, vitamina E 3,7 mg), dose dupla (EPA 197,4 mg, DHA 342,0 mg, vitamina D adicional 72 µg, vitamina E 7,4 mg) ou placebo. Biomarcadores nutricionais foram avaliados no início e ao fim dos 4 meses. Diferenças entre grupos foram testadas por análise de covariância (p < 0,05), com ajuste para múltiplos testes pelo método de Bonferroni-Holm.
Aplicação clínica
Em veganos saudáveis, a suplementação multinutriente contendo EPA, DHA e vitamina D pode ser utilizada para melhorar biomarcadores de status de ômega-3 e de 25-OH-vitamina D, prevenindo o declínio observado sem suplementação. Doses mais altas de ômega-3 e vitamina D não produziram ganho estatisticamente superior neste estudo.
Limitações
Amostra pequena (72 participantes), duração de apenas 4 meses, população restrita a veganos jovens e saudáveis, ausência de avaliação de desfechos clínicos (apenas biomarcadores) e registro em contexto específico (German Clinical Trials Register).
O que não afirmar
Não afirmar que a suplementação reduz eventos cardiovasculares, melhora cognição, previne doenças ou traz benefícios clínicos, pois desfechos clínicos não foram avaliados. Não afirmar superioridade da dose dupla, já que a diferença entre regimes não foi estatisticamente significativa. Não extrapolar os resultados para não veganos, pessoas com doenças ou faixas etárias fora do estudo.
Fonte
Prostaglandins, leukotrienes, and essential fatty acids · 01 de out. de 2026
DOI: 10.1016/j.plefa.2026.102759Publicado no periódico: 01 de out. de 2026 · Publicado na Science Play: 18 de out. de 2026
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