Aplicação de Colágeno em Regeneração Tecidual
Brunno Falcão
2 min
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17 de jul. de 2024
Suplementação de Colágeno para Saúde e Regeneração Tecidual Para pessoas com mais de 45 anos e predisposição genética para pele sensível, a suplementação de colágeno é crucial para regeneração tecidual, melhoria da pele, unhas, cabelos, articulações e sono. Os nutrientes essenciais incluem vitamina C, A, E, complexo B, zinco, cobre, selênio, manganês, magnésio, ferro e silício. A vitamina C contribui para a síntese de colágeno e recuperação tecidual, enquanto o zinco influencia na cicatrização e função imunológica. O magnésio é importante para função muscular e recuperação, e o ômega-3 possui propriedades anti-inflamatórias. Combinações benéficas incluem vitamina C, ômega-3, zinco, curcumina, resveratrol e romã. Esportes e Pele Sensível Esportes como remo, canoagem e pole dance trazem condições favoráveis para piorar a situação de pele sensível , e a falta de barreira cutânea hidratada pode prejudicar a absorção de nutrientes. O remo aquático e ergômetro trabalham várias capacidades físicas, embora possam causar lesões articulares devido ao esforço repetitivo e à técnica de pegada. O Pole Dance requer força, flexibilidade, controle neuromuscular, equilíbrio e coordenação, mas também apresenta alto risco de lesões. Condições Inflamatórias e Tratamentos Específicos Condições inflamatórias como dermatite de contato podem ser exacerbadas por esportes como Crossfit; o própolis verde é recomendado nesses casos. Biomarcadores como IL-17 e TNF-a, juntamente com predisposições genéticas (HLA-C*06, COMT), devem ser considerados . O tratamento para dermatite e psoríase envolve colágeno Peptan, vitamina D, ômega-3 e curcumina. Para prevenção do câncer de pele, especialmente em esportes ao ar livre, são essenciais monitoramento dermatológico regular, fotoproteção e suplementação com Colágeno Peptan, Polypodium leucotomos, licopeno, betacaroteno e resveratrol. A genômica nutricional destaca a influência de polimorfismos em COL1A1, COL1A2, MMP3, VDR, HLA-C*06 e COMT na síntese e degradação do colágeno, orientando a suplementação conforme predisposições genéticas. Em geral, o tratamento para melhor qualidade de vida em mulheres acima de 45 anos envolve alimentação adequada, sono, gerenciamento de estresse , evitando xenobióticos e promovendo relações saudáveis e longevidade. Prática Clínica Trabalhar com mulheres de pele sensível em esportes recreativos ou de alta performance é uma missão de cuidado e valorização após os 45 anos. Elas demonstram que a verdadeira força está em cada desafio superado e em cada cuidado diário com saúde e bem-estar. A dedicação em nutrir a pele e o corpo reflete a beleza de uma vida plena e ativa. Juntos, construímos resiliência e celebramos cada conquista, porque cada passo dado com cuidado é um passo em direção à vitória. Continue Estudando… Sugestão de estudo: Consumo de Colágeno e Saúde Articular: Existe relação? Sugestão de estudo : Colágeno do Tipo II e Saúde Articular: Qual a relação? Sugestão de estudo : Suplementação para Lesões no Esporte