Benefício do Magnésio no Controle da Hipertensão

O magnésio é um nutriente essencial para a saúde cardiovascular, atuando na regulação do músculo liso vascular, na condução cardíaca, no funcionamento das células endoteliais vasculares e trombose.  Por isso, a sua deficiência tem sido associada à hipertensão, que pode levar a insuficiência cardíaca congestiva ou doença arterial coronária.  Table of Contents Toggle Hipertensão: O que é? O Magnésio Pode Ajudar no Controle da Hipertensão? Prática Clínica  Referências Bibliográficas  Hipertensão: O que é? A hipertensão é um importante fator de risco para doenças graves, incluindo ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, doença arterial periférica e demência vascular. É preocupante que a percentagem de adultos diagnosticados com hipertensão tenha aumentado de 549 milhões em 1975 para 1,13 mil milhões em 2015 (OMS, 2023). Este aumento é atribuído à alteração dos estilos de vida, sendo um fator causal amplamente estabelecido o consumo de alimentos ricos em sódio . No entanto, há cada vez mais provas que indicam que o consumo adequado de Mg2+ pode ajudar a diminuir a sua prevalência. O Magnésio Pode Ajudar no Controle da Hipertensão? Sim, existem diversos estudos que aprofundaram essa relação e concluiu que uma ingestão alimentar de magnésio inferior a 200 mg/dia está associada a um maior risco de hipertensão Além disso, os indivíduos no quartil mais elevado de ingestão de Mg2+ possuem um risco 20% menor de desenvolver hipertensão arterial do que os indivíduos no quartil mais baixo. Os autores sugerem que este fato pode ser parcialmente explicado pelos efeitos secundários dos medicamentos que reduzem o magnésio. Também pode ser interessante explorar estudos de suplementos em que o Mg2+ é combinado com outros compostos dietéticos, como a vitamina D. Prática Clínica  Em resumo, a ingestão inadequada de magnésio está associada a um maior risco de hipertensão, não só isso! Níveis no quartil mais elevado podem reduzir 20% o risco de desenvolver hipertensão arterial. Por isso, a importância de avaliar esse marcador nos seus pacientes. Referências Bibliográficas  Sugestão de estudo: Magnésio: Importante para Função Renal? – Science Play Assista o vídeo na Science Play com  Marcelo Carvalho: Mecanismos e Aplicações do Magnésio na Saúde e no Esporte Artigo: Fritzen R, Davies A, Veenhuizen M, Campbell M, Pitt SJ, Ajjan RA, Stewart AJ. Magnesium Deficiency and Cardiometabolic Disease. Nutrients. 2023; 15(10):2355. https://doi.org/10.3390/nu15102355 Classifique esse post #doençacardiovascular #hipertensao #hipertensãoarterial #magnésio