Entenda o Papel das Fibras na Redução do Risco de Câncer

As fibras alimentares desempenham um papel crucial na nossa saúde e bem-estar. Nesse contexto, estudos científicos têm demonstrado que sua ingestão elevada está associada a um menor risco de desenvolvimento de diversos tipos de câncer.  Table of Contents Toggle Fibras e Câncer Prática Clínica Referências Bibliográficas Fibras e Câncer Várias meta-análises têm mostrado consistentemente que uma alta ingestão de fibras dietéticas desempenha um papel protetor na prevenção de diferentes tipos de câncer. No entanto, estudos anteriores foram limitados ao focar em um único tipo de fibra dietética e em variações nas medidas de resultados, o que pode não ser efetivamente aplicado para fornecer orientações dietéticas para a população em geral. Entretanto, uma revisão sistemática de meta-análises relevantes sobre a associação entre fibras dietéticas e ocorrência de câncer. No entanto, os resultados indicam que sua alta ingestão está associada a um menor risco de diversos tipos de câncer, incluindo o de esôfago, estômago, cólon, reto, adenoma colorretal, mama, endométrio, ovário, células renais, próstata e pâncreas.  Os achados revelam que as fibras dietéticas oferecem efeitos protetores contra vários tipos de câncer, incluindo cânceres gastrointestinais (como câncer colorretal, gástrico e esofágico) e cânceres específicos das mulheres (como câncer de mama, endometrial e ovariano), além de câncer de pâncreas, próstata e células renais. O estudo fornece evidências sólidas para seus efeitos protetores na maioria dos cânceres, indicando que aumentar a ingestão é crucial para a prevenção do câncer e para promover a saúde da população.  Diante dos avanços da ciência e tecnologia alimentar atual, produtos suplementares de fibras dietéticas têm surgido cada vez mais. Sendo necessário que pesquisas futuras se concentrem em determinar se tais suplementos podem suprir a grave carência de fibras na dieta atual das pessoas. Além de também ser necessário maiores explorações a fim de identificar a composição ideal para os suplementos alimentares e determinar se eles podem substituir ou complementar o papel das fibras dietéticas nos alimentos convencionais. Prática Clínica A prescrição de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes é fundamental para a promoção da saúde. Além disso, quando não for possível atingir as quantidades ideais através da dieta, as quais giram em torno de 20 a 30 g/dia.  Referências Bibliográficas Sugestão de estudo: Suplementar fibras ou não em paciente com doença inflamatória intestinal? Assista o vídeo na Science Play com Leonardo Matta: Exercício físico e câncer  Artigo: Cancer e fibras – Hu J, Wang J, Li Y, Xue K, Kan J. Use of Dietary Fibers in Reducing the Risk of Several Cancer Types: An Umbrella Review. Nutrients. 2023; 15(11):2545. https://doi.org/10.3390/nu15112545 Classifique esse post #cancer #fibras