Ioimbina e composição corporal

A ioimbina é um composto químico natural que tem despertado o interesse de pesquisadores e entusiastas da saúde e do fitness devido ao seu potencial efeito sobre a composição corporal. Por outro lado, os suplementos nutricionais são comercializados constantemente para todos os tipos de atletas, o que gerou a sua própria controvérsia nesta indústria muito lucrativa. Assim, existem mais controvérsias sobre os efeitos e consequências da suplementação de ervas na nutrição esportiva. Table of Contents Toggle Mecanismos da Ioimbina Ioimbina na Literatura Prática Clínica Referências Mecanismos da Ioimbina A ioimbina atua como um antagonista seletivo dos receptores alfa-2 adrenérgicos, encontrados principalmente nas células de gordura (adipócitos). Dessa forma, ao bloquear esses receptores, ela promove a liberação de norepinefrina , um neurotransmissor que desempenha um papel crucial na regulação do metabolismo. Esse aumento da norepinefrina estimula a lipólise , o processo de quebra de gordura armazenado no tecido adiposo, tornando os ácidos graxos livres disponíveis para serem usados ​​como fonte de energia. Ioimbina na Literatura Sendo assim, um ensaio clínico intitulado como “Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players”, teve o objetivo de avaliar os efeitos da suplementação de ioimbina na composição corporal e no desempenho físico em jogadores de futebol profissionais. Assim, foram avaliados massa corporal total, massa muscular, percentual de gordura e potência. Por fim, o resultado do estudo mostrou que a ioimbina não alterou de forma significativa a massa muscular, massa corporal e o desempenho dos jogadores. Porém, o percentual de gordura diminui nos indivíduos que suplementaram ioimbina quando comparado aos indivíduos do grupo placebo. Prática Clínica É importante ressaltar que a ioimbina não substitui os princípios fundamentais de uma abordagem saudável para a composição corporal, que inclui uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Além disso, por mais que a ioimbina possa ser uma estratégia promissora para a perda de gordura, ela não é uma estratégia consolidada na literatura científica. Tendo isso em vista, são necessários mais estudos para elucidar os efeitos da ioimbina na composição corporal. Referências OSTOJIC, Sergej M.. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players . Research In Sports Medicine , [S.L.], v. 14, n. 4, p. 289-299, dez. 2006.

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