Microplásticos: A “bomba” que está entre nós

O mundo moderno é desafiador, estressante e permeado por valores invertidos. Além disso, estamos imersos em um mundo plástico, repleto de microplásticos. Essas são partículas plásticas sólidas e insolúveis em água, originadas da degradação de plásticos maiores, com dimensões menores que 5 mm.   Existe comprovação dos efeitos cardiovasculares negativos do Bisfenol A, e há evidências de que o kefir pode minimizar esses efeitos. No entanto, muitas vezes negligenciamos que itens cotidianos como escovas de dentes e produtos de cuidados com a pele liberam microplásticos diariamente , os quais podem penetrar em nossas células e até em organelas citoplasmáticas. Impactos dos Microplásticos na Saúde Humana e Ambiental A cada minuto, toneladas de plásticos são despejadas nos oceanos, tornando praticamente impossível encontrar um local no planeta livre de contaminação por plásticos ou microplásticos. Não obstante, os microplásticos não constituem um problema isolado , mas sim uma ameaça contínua quando somados aos outros tipos de plásticos presentes no ambiente. Estudos indicam que ingerimos microplásticos, os quais foram encontrados até mesmo no sangue humano e na placenta.  Isso é especialmente preocupante para fetos em desenvolvimento, pois os impactos adversos podem resultar em efeitos a curto e longo prazo, incluindo o desenvolvimento de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs). Os microplásticos também estão associados a causas de infertilidade masculina , reduzindo a qualidade do sêmen e aumentando a incidência de condições como criptorquidia e hipospadia. Além disso, observaram-se efeitos intergeracionais e transgeracionais dos ftalatos e do BPA nas marcas epigenéticas das células germinativas , apontando para potenciais impactos de longo prazo nas futuras gerações.  O acúmulo de microplásticos nas mitocôndrias também compromete a integridade e a dinâmica mitocondrial , desencadeando cascadas de sinalização que podem levar à morte celular. Associado a isso, há estresse oxidativo, aumento de espécies reativas de oxigênio (EROs), danos ao DNA, oxidação de proteínas, peroxidação lipídica e comprometimento do sistema antioxidante , intensificando os danos aos órgãos e causando toxicidade sistêmica. A microbiota também é afetada, especialmente por microesferas de polietileno (PE) , que apresentam semelhanças com as microbiotas de indivíduos com transtorno do espectro autista. Observa-se a diminuição de bactérias não patogênicas e o aumento das potencialmente patogênicas , além da redução no metabolismo de lipídios e carboidratos, e aumento no metabolismo de nucleotídeos e aminoácidos. Promovendo Mudanças para um Futuro Sustentável E como podemos agir diante dessa realidade? Por onde começar? Uma abordagem inicial pode ser uma anamnese completa, investigando hábitos de vida e exposição a contaminantes , questionando a necessidade real de certos produtos. Itens a serem considerados incluem a adoção de um estilo de vida saudável, preparo do corpo para gestação, práticas de detoxificação, foco na saúde intestinal, suplementação personalizada, eliminação de alimentos enlatados e chicletes, priorização de alimentos nutritivos e simbióticos, substituição de plásticos por vidro, evitar aquecer ou resfriar alimentos em embalagens plásticas e retirar alimentos de embalagens plásticas assim que possível.  Também é aconselhável evitar contato com papéis térmicos , optar por recibos digitais, considerar a saúde dos trabalhadores que manuseiam papéis térmicos diariamente e escolher cosméticos mais naturais . Gestantes e lactantes devem ponderar sobre a necessidade de tinturas capilares, maquiagens permanentes e tatuagens. A nutrição desempenha um papel crucial na capacidade do nosso corpo de resistir à contaminação ambiental e de eliminar substâncias nocivas . Em um mundo moderno onde muitos vivem ou trabalham em ambientes altamente poluídos, já observamos efeitos sinérgicos de doses "seguras" de diferentes substâncias químicas, medicamentos, radiações e frequências eletromagnéticas. Além disso, é fundamental reconhecer que alguns contaminantes são significativamente mais tóxicos quando combinados.  Chegou o momento de reconsiderar os nossos hábitos e escolhas, de sermos mais conscientes nas nossas decisões de compra e consumo. Humanos, profissionais de saúde, entidades e governantes precisam compreender que nada deve estar acima da preservação da vida. Prática Clínica Portanto, compreender os impactos dessas partículas nos sistemas biológicos humanos requer uma investigação profunda dos hábitos de vida e exposição a contaminantes. Dessa forma, a orientação inicial deve focar na r edução da exposição a produtos cotidianos que liberam microplásticos, como cosméticos e produtos de higiene pessoal , além de incentivar a substituição de plásticos por materiais mais seguros, como o vidro, para armazenamento de alimentos. Continue Estudando... Sugestão de Estudo: Qual o Impacto dos Microplásticos nos Alimentos? Sugestão de Estudo: Ultraprocessados, Intestino e Cérebro: qual a relação? Sugestão de Estudo: Gestação Saudável: Melhores Estratégias Nutricionais Referências Bibliográficas: ZURUB, Rewa E.; CARIACO, Yusmaris; WADE, Michael G.; BAINBRIDGE, Shannon A.. Microplastics exposure: implications for human fertility, pregnancy and child health.   Frontiers In Endocrinology , [S.L.], v. 14, p. 1, 4 jan. 2024. Frontiers Media SA.  HUNT, Kathryn; DAVIES, Anna; FRASER, Abigail; BURDEN, Christy; HOWELL, Amy; BUCKLEY, Kirsten; HARDING, Sam; BAKHBAKHI, Danya. Exposure to microplastics and human reproductive outcomes: a systematic review.   Bjog : An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, [S.L.], v. 131, n. 5, p. 675-683, 29 jan. 2024. Wiley.