Nível de Conhecimento e de Ingestão Nutricional de Atletas Adultos

O crescente interesse de atletas e entusiastas do esporte se volta para a influência da alimentação no desempenho esportivo. Uma nutrição equilibrada, aliada ao treino, beneficia a saúde e pode otimizar a performance. A dieta do atleta deve considerar demandas energéticas, intensidade e duração do treino, além de outros fatores. Leia abaixo para compreender melhor. Table of Contents Toggle Conhecimento de Atletas na Literatura Prática Clínica Referências Bibliográficas Conhecimento de Atletas na Literatura Um estudo intitulado como “Nível de Conhecimento E de Ingestão Nutricional de Atletas Adultos” , teve dois objetivos principais: entender os efeitos da atividade física nos requerimentos nutricionais e como a dieta potencializa o desempenho físico. Enquanto alguns estudos confirmam essa tendência, outros mostram atletas dentro dos padrões de saúde. É importante notar que o IMC pode não ser o melhor indicador para atletas, pois não distingue a massa muscular da gordura, podendo gerar interpretações imprecisas O estudo demonstrou que a maioria dos atletas analisados tem um perfil nutricional de sobrepeso e consome calorias que não correspondem ao gasto de suas atividades esportivas. Eles reconhecem e consomem proteínas, mas preferem carboidratos complexos e têm pouco conhecimento sobre a importância de carboidratos como fonte de energia. Ainda, eles não estão cientes da relevância dos micronutrientes e da água. Prática Clínica Embora diversas pesquisas enfatizem a imperatividade de uma dieta apropriada para atletas, constata-se que os esportistas possuem um entendimento nutricional circunscrito. Assim, é de suma importância instituir programas de conscientização sobre práticas alimentares corretas, contemplando as demandas energéticas e as peculiaridades individuais de cada atleta. Uma dieta harmoniosamente equilibrada é indispensável para otimizar a performance atlética. Referências Bibliográficas Sugestão de Leitura: Nutrição Esportiva

NASCIMENTO, VILAÇA et al. Nível de Conhecimento E de Ingestão Nutricional de Atletas Adultos . RBNE – Revista Brasileira de Nutrição Esportiva , vol. 15, no. 92, 22 Oct. 2021, pp. 208–219 Classifique esse post #atletas #conhecimentonutricional #ingestãonutricional