Nutrição e Endometriose: Como fazer o manejo?

A endometriose é uma condição médica caracterizada pela presença de tecido endometrial fora da cavidade uterina. Esse tecido pode se desenvolver em diversas áreas do corpo, incluindo o intestino, a bexiga, os ovários e outros locais, desencadeando uma resposta inflamatória crônica no organismo da mulher. Table of Contents Toggle Influência da Nutrição na Endometriose Prática Clínica Referência Bibliográfica Influência da Nutrição na Endometriose Algumas condições como o estresse, vida sedentária, ansiedade e poluição faz com que os radicais livres circulantes no sangue aumentem, levando a um estresse oxidativo e contribuindo assim para a geração endometriose. Com efeito, alguns estudos descrevem que mulheres que adotam mudanças no hábito de vida focando em uma alimentação saudável, livre de lactose, glúten e cafeína e sobretudo com alto teor de vegetais, frutas e sem alimentos com alto teor de estrogênio pode beneficiar-se do uso dessa terapia complementar. A ligação entre dieta e endometriose, ressalta a competência de componentes anti-inflamatórios que estão inseridos nos alimentos a ponto de minimizar sintomas ligados à doença. Uma dieta saudável e equilibrada pode ter um impacto favorável nos sintomas, onde recomenda-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas, bebidas estimulantes como a cafeína, alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans, além da diminuição também no consumo de carne vermelha.  Prática Clínica Uma dieta com elevados componentes antioxidantes e anti-inflamatórios pode ser alcançada para tratamento complementar da endometriose e seus sintomas. Dessa forma, é fundamental incluir na rotina determinados alimentos com propriedades funcionais para promover uma melhor bem-estar na vida de mulheres com essa patologia. Alguns exemplos são: sardinha, atum, chá-verde, amoras, tomate, goiaba, óleos vegetais, dentre outros. Referência Bibliográfica Sugestão de Leitura: Paciente com Endometriose: O que deve ou não comer? Artigo: GONÇALVES, Dryele Silva. Et al. Influência da nutrição em mulheres com endometriose: revisão de literatura . Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 06, Ed. 06, Vol. 17, pp. 73-108. Junho de 2021. ISSN: 2448-0959. Classifique esse post #endometriose