Nutrientes e suplementos para sinalização muscular

Sinalização muscular A prescrição de suplementação deve ser compreendida antes de ser aplicada. Muitos pacientes desejam utilizar hormônios, mas não entendem completamente sua funcionalidade no organismo, o que pode levar ao envelhecimento celular. Existem dois tipos de sinalização muscular: a hipertrofia, que promove a síntese proteica com hormônios anabólicos, e a atrofia, que está associada ao catabolismo proteico.  Além desses sinalizadores, há uma complexidade de funções, como a regulação da síntese proteica, proteólise e sinalização transcricional, que podem apresentar falhas em sua ativação. Quando ocorre o envelhecimento celular, ele se comunica com células próximas para induzir o mesmo processo nelas.  O processo de divisão celular ocorre até a idade adulta, mas após esse período, surgem problemas externos e internos que contribuem para o envelhecimento celular. Isso inclui o encurtamento dos telômeros, privação de nutrientes, disfunção mitocondrial, instabilidade genômica e exaustão das células-tronco.  O recrutamento de células do sistema imunológico para sinalização pode prejudicar a remodelação tecidual, dificultando o ganho de massa muscular. Todas essas dificuldades contribuem para a preservação dos tecidos e dos músculos esqueléticos. SASP O SASP (Senescence Associated Secretory Phenotype) pode ter efeitos tanto negativos quanto positivos. Por exemplo, no treinamento de hipertrofia, ocorre o estímulo às fibras musculares para produzirem moléculas, que são exemplos de sinalizadores musculares. Quando não ocorre o reparo muscular adequado, temos uma deficiência aguda. Portanto, o uso de anti-inflamatórios não é recomendado no pós-treino quando há dor muscular, pois isso pode prejudicar a função das células musculares. À medida que envelhecemos, perdemos força muscular, mesmo com exercício físico regular. Isso se deve ao envelhecimento das células, que requerem maior sinalização para treinos de força, como os exercícios para membros inferiores, indicados para melhorar doenças degenerativas. A regulação da senescência pode ser observada quando há sobrecarga no exercício realizado. Senescência Os senomórficos têm a função de impedir o crescimento celular, enquanto os senolíticos atuam na desregulação da apoptose da célula. As diferentes vias envolvidas na senescência celular incluem células senescentes, senolíticos na regulação da resistência à apoptose, supressores de senescência e senomórficos na desregulação do ciclo celular e estresse oxidativo. Atualmente, há promessas de substâncias manipuladas com senolíticos, como os utilizados em antineoplásicos, incluindo os senolíticos fitoterápicos. Por conta disso, a perda muscular ocorre a uma taxa de 3 a 5% a cada 10 anos após os 30 anos de idade. Após os 60 anos, essa porcentagem é perdida anualmente. Portanto, na sarcopenia, é necessário controlar o mfn2 (mitofusina 2), pois a deficiência dessa enzima reduz a autofagia e prejudica a qualidade das mitocôndrias , contribuindo para uma disfunção mitocondrial exacerbada relacionada à idade. Exercício Físico e Envelhecimento A falta de exercício físico demonstra-se prejudicial, pois as células não conseguem realizar o reparo e a regeneração muscular.  No entanto, os exercícios de alta e baixa intensidade comprometem a senescência devido ao envelhecimento precoce das células, como observado em atletas de alto desempenho. Nesse contexto, as células recebem sinais de apoptose celular, pois estão totalmente disformes com membranas e mitocôndrias diferentes, indicando envelhecimento. Com o tempo, o fígado também envelhece, diminuindo a capacidade das enzimas de funcionarem corretamente. Nessa situação, o uso de testosterona e esteroides pode aumentar a atividade da senescência, sendo um dos principais causadores do envelhecimento celular. Senolíticos no Esporte A sinalização celular ocorre por meio de hormônios ou moléculas específicas, conferindo maior funcionalidade às células e promovendo uma comunicação intercelular eficiente, especialmente em ambientes de competição de alto nível, onde a célula necessita de substâncias e moléculas para maximizar sua produtividade.  Um exemplo notável de sinalizador muscular é o Senactiv, considerado o primeiro senolítico esportivo utilizado para controlar a senescência muscular. Composto por rosa roxburghii  e panax notoginseng , este suplemento pode ser obtido por manipulação ou compra, uma vez que não está disponível no Brasil. Ele promove uma aceleração na recuperação muscular e reduz os marcadores inflamatórios.  Estudos validados ao longo de nove anos demonstram que seu uso está associado ao aumento da resistência, energia e melhora na recuperação. O mecanismo de ação envolve a regulação das citocinas pró-inflamatórias , com uma posologia recomendada de 50 mg (sendo 5 mg de rg1) uma hora antes do exercício, disponível em cápsulas ou em pó. Pode ser combinado com outros suplementos, como Cindura, S7, Ripfactor e aminoácidos. ‘’Envelhecer é a única forma de viver por mais tempo, desde que envelheça com qualidade.’’  Prática Clínica A perda muscular relacionada à idade está ligada a diversos fatores, incluindo a disfunção mitocondrial e a regulação da senescência. Exercícios físicos são cruciais para retardar o envelhecimento celular, embora o excesso de exercícios de alta intensidade possa acelerar a senescência. O uso de senolíticos, como o Senactiv, pode ser uma estratégia promissora para controlar a senescência muscular e promover a recuperação após o exercício, oferecendo potenciais benefícios na qualidade do envelhecimento e na melhoria do desempenho esportivo. Continue Estudando... 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