Refrigerante e Depressão: Qual a relação?

Os malefícios acerca do consumo de refrigerantes já são bem conhecidos. No entanto, a exata relação entre o seu consumo, e o desenvolvimento de desordens mentais, ainda é incerta. Nesse sentido, seria possível afirmar que, refrigerantes causam depressão? Veja mais  a seguir.  De início, segundo a OMS, a depressão e também a ansiedade, estão entre os transtornos mentais mais comuns da atualidade. Além disso, cerca de 322 milhões de pessoas convivem diariamente com tais doenças, sendo o padrão alimentar uma forte influência para o seu desenvolvimento ou a sua prevenção.  Table of Contents Toggle Consumo de Refrigerante em Larga Escala  Refrigerante vs. Saúde Mental Prática clínica Referências Bibliográficas Consumo de Refrigerante em Larga Escala  Dentro da gama de bebidas açucaradas, disponíveis facilmente para o consumo, os refrigerantes, estão entre os produtos mais consumidos a nível mundial. Nesse sentido, por ser um alimento industrializado, com comprovados prejuízos à saúde, o seu consumo corrobora com o desenvolvimento do sobrepeso/obesidade, quando feito de maneira excessiva.  Refrigerante vs. Saúde Mental Além disso, é necessário olhar para o consumo, além do aspecto relativo apenas às calorias, mas também, adentrar na composição nutricional, pois, a ingestão de tal alimento está associada ao aumento dos sintomas ansiosos e depressivos. Logo, a ingestão de apenas 200 mL por dia, já contribui para aumento da ansiedade e dos sintomas depressivos em indivíduos com excesso de peso.  Prática clínica Nesse sentido, a afirmação que refrigerantes causam depressão não é válida. No entanto, é correto afirmar que o seu consumo traz prejuízos para a saúde mental, favorecendo o aparecimento de sinais de ansiedade e de depressão. Assim, cabe a você nutricionista a orientação da restrição do consumo de tais alimentos tendo em vista o impacto negativo sobre a saúde. Ressaltando que, apenas um copo de 200mL por dia já é capaz de potenciar os sintomas de tal transtorno. Referências Bibliográficas Leia mais sobre o tema:  Obesidade Infantil e Consumo de Refrigerantes: Análise em mais de 100 países Assista  na plataforma Science Play: O elo estresse-ansiedade-depressão Artigo: Soft Drinks and Symptoms of Depression and Anxiety in Overweight Subjects: A Longitudinal Analysis of an European Cohort Castro A, Gili M, Visser M, Penninx BWJH, Brouwer IA, Montaño JJ, Pérez-Ara MÁ, García-Toro M, Watkins E, Owens M, et al. Soft Drinks and Symptoms of Depression and Anxiety in Overweight Subjects: A Longitudinal Analysis of an European Cohort. Nutrients. 2023; 15(18):3865. https://doi.org/10.3390/nu15183865 Classifique esse post #açúcar #refrigerante #saudemental #ansiedade #depressão