Dor

Table of Contents Toggle O que é? Para que serve a dor? Como funciona? Qual a alimentação ideal para aliviar a dor? Referências O que é? A dor pode ser classificada como um sistema protetor fisiológico de alerta precoce, essencial para detectar e minimizar o contato com estímulos nocivos ou proteger uma região já machucada de uma nova lesão. Pode haver também sua forma patológica, que decorre de um funcionamento anormal do Sistema Nervoso Central (SNC).  Para que serve a dor? Esse mecanismo que o organismo lança mão existe justamente para nos proteger. Quando sentimos dor e desconforto, isso avisa ao nosso SNC que algo não está certo, como no caso de um sapato apertado ou de pisar em um chão muito quente: se não sentíssemos dor, poderíamos fazer isso por um tempo longo o suficiente para lesar e até destruir as nossas células, o que seria danoso ao organismo. Portanto, a dor funciona primordialmente como um aviso. Como funciona? Existem canais sensoriais específicos relacionados à dor no sistema nervoso periférico que a impulsionam. Há um conjunto específico de neurônios sensoriais que é especializado para responder apenas a estímulos nocivos, expressando proteínas que detectam estímulos quentes, frios, mecânicos e químicos intensos e os transduzem em correntes nos terminais periféricos das fibras sensoriais que então ativam o potencial de ação, e causam a dor que sentimos. Qual a alimentação ideal para aliviar a dor? Como existem diferentes tipos de dor, com causas distintas, os tratamentos também são bem heterogêneos. O ideal é que primeiro investigue a causa, para então adequar o padrão alimentar. Abaixo, seguem alguns exemplos de padrões alimentares que podem ser seguidos baseados em qual tipo de dor o paciente está sentindo. Abdominal por intolerância à lactose: dieta sem lactose Abdominal por constipação ou Síndrome do Intestino Irritável: dieta rica em fibras Fibromialgia: dieta Low FODMAP, gluten-free ou jejum Lombar: dieta lacto-vegetariana e hiperproteica Osteoartrite de joelho em pacientes obesos: dieta com restrição calórica Referências Sugestão de leitura:  Os efeitos antioxidantes, imunomoduladores e anti-inflamatórios da Spirulina Artigo: Woolf CJ. What is this thing called pain? J Clin Invest. 2010 Nov;120(11):3742-4. doi: 10.1172/JCI45178. Epub 2010 Nov 1. PMID: 21041955; PMCID: PMC2965006. Dragan S, Șerban MC, Damian G, Buleu F, Valcovici M, Christodorescu R. Dietary Patterns and Interventions to Alleviate Chronic Pain. Nutrients. 2020 Aug 19;12(9):2510. doi: 10.3390/nu12092510. PMID: 32825189; PMCID: PMC7551034. Classifique esse post #dicionario #dor #glossario #nutrição