top of page
  • Foto do escritorKcal da Science Play

Alimentos Funcionais: Os melhores amigos da sua microbiota

Desde de os tempos antigos já se sabe da importância de uma boa alimentação. Nesse contexto, os alimentos funcionais possuem a capacidade de tratar e de prevenir uma gama de doenças, a exemplo de doenças intestinais. Nesse sentido, será que estes alimentos podem ser considerados os melhores amigos da microbiota humana? Leia a seguir. 



Table of ContentsToggle

O que são e qual a composição dos Alimentos Funcionais?

Inicialmente, os alimentos funcionais e ervas possuem compostos bioativos importantes para a saúde. Além disso, dentre esses compostos temos os taninos, flavonóides, terpenos e polifenóis, que são muito utilizados na prática clínica em função de seus efeitos terapêuticos. Associado a isso, alguns compostos presentes nestes alimentos possuem capacidade de melhorar a imunidade, principalmente no que tange às suas ações antivirais.

Principais Funções dos Alimentos Funcionais

Em função de sua composição e efeitos têm sido bastante utilizados por atuarem restaurando a saúde da microbiota, contribuindo também para boa função cognitiva e saúde como um todo. Dessa forma, possuem o poder de retratar e/ou prevenir certas doenças aumentando as defesas naturais do corpo, o que tende a influenciar diretamente na abundância e riqueza da microbiota. 

Prática Clínica

Assim, além da administração de probióticos, nutracêuticos e suplementos alimentares a fim de restaurar a saúde da microbiota e melhorar quadros de disbiose, um nutrição funcional consiste em uma arma importante para ser utilizadas na prática clínica. Dessa forma os vegetais, as nozes, os grãos integrais entre outros alimentos trazem benefícios importantes à saúde e podem ser adicionados a alimentação diária. 

Referências Bibliográficas

Assista  na plataforma Science Play: ISSN Brasil Tríade da Mulher Atleta e Prescrição de Alimentos Funcionais

Artigo: Functional Foods: A Promising Strategy for Restoring Gut Microbiota https://scienceplay.com/2021/08/24/paraprobioticos-nutraceuticos-alimentos-funcionais/Diversity Impacted by SARS-CoV-2 Variants Banerjee A, Somasundaram I, Das D, Jain Manoj S, Banu H, Mitta Suresh P, Paul S, Bisgin A, Zhang H, Sun X-F, et al. Functional Foods: A Promising Strategy for Restoring Gut Microbiota Diversity Impacted by SARS-CoV-2 Variants. Nutrients. 2023; 15(11):2631. https://doi.org/10.3390/nu15112631

Classifique esse post

8 visualizações

Comments


bottom of page