Antioxidante: Escolher NAC ou Coenzima Q10?

A busca contínua por uma saúde ótima e pela prevenção de doenças tem levado as pessoas a explorarem uma variedade de suplementos nutricionais e compostos bioativos. A partir disso, dois compostos ganharam destaque por promoverem benefícios para a saúde, N-acetilcisteína (NAC) e a Coenzima Q10 (CoQ10).  No entanto, eles apresentam diferentes mecanismos de ação e, consequentemente, possuem propriedades diferentes, como mostra o estudo “Effect of Simvastatin, Coenzyme Q10, Resveratrol, Acetylcysteine and Acetylcarnitine on Mitochondrial Respiration”. Leia abaixo para compreender melhor esses processos. Table of Contents Toggle NAC e Potencial Antioxidante CoQ10 e Potencial Antioxidante Prática Clínica Referências Bibliográficas NAC e Potencial Antioxidante A N-acetilcisteína é um composto derivado do aminoácido cisteína e é utilizada majoritamente como um agente mucolítico e antioxidante. Seu mecanismo de ação é atuar como um precursor da glutationa, a qual é um agente antioxidante do corpo. Assim, a NAC auxilia no combate ao estresse oxidativo e aos danos celulares causados pelos radicais livres. Devido ao seu papel como antioxidante, a NAC consegue, também, reverter a toxicidade mitocondrial, diminuindo a produção de espécies reativas de oxigênio. Assim, ela tem sido testada contra uma série de distúrbios neuropsiquiátricos, como dependência, transtorno obsessivo compulsivo, doença de Alzheimer e doença de Parkinson. Além disso, também apresenta um papel na regulação da consistência do muco e, consequentemente, na saúde respiratória. A NAC é r esponsável por afinar o muco , através da quebra de suas ligações entre as proteínas, facilitando a expectoração e a liberação das vias aéreas .  CoQ10 e Potencial Antioxidante Por outro lado, a Coenzima Q10 está presente nas mitocôndrias e sua função fisiológica principal está na respiração celular para a produção de energia. Assim, ela atua na cadeia transportadora de elétrons, transferindo elétrons entre o os complexos e promovendo a síntese de ATP (energia) no corpo.  No entanto, também apresenta um caráter antioxidante em membranas celulares, auxiliando no combate contra o estresse oxidativo. Dessa forma, a CoQ10 ajuda na preservação da integridade celular e previne doenças relacionadas ao radicais livres , como doenças cardiovasculares e envelhecimento. Prática Clínica O nutricionista deve incluir a suplementação da N-acetilcisteína (NAC) e da Coenzima Q10 (CoQ10) na rotina de seus pacientes. Uma suplementação da NAC de 600 mg/dia se mostra eficaz para a melhora da saúde respiratória. Ao juntar-se com o exercício físico constante, ela melhora o quadro clínico de Doenças Pulmonares Obstrutivas Crônicas. Em relação à Coenzima Q10, ela pode ser suplementada entre 100 a 300 mg/dia, com o intuito de auxiliar na saúde cardiovascular e otimizar a função mitocondrial. Assim, seu uso é recomendado para pessoas que utilizam estatinas (possuem supressão da síntese de CoQ10) e para pacientes com insuficiência cardíaca crônica. Referências Bibliográficas Sugestão de Leitura:  N-Acetilcisteína (NAC) e Doenças Neurodegenerativas? Artigo: Z.FISAR. Effect of Simvastatin, Coenzyme Q10, Resveratrol, Acetylcysteine and Acetylcarnitine on Mitochondrial Respiration . Folia Biologia, Praga, v. 62, p. 53-66, dez. 2016.  Classifique esse post #antioxidantes #coenzimaq10 #Nacetilcisteína