As uvas seriam o novo protetor solar da atualidade?

As uvas, isso mesmo, uvas de mesa em recente estudo a revista Journal of the American Academy of Dermatology publicou um estudo inovador que investigou a possível relação entre o consumo de uvas de mesa e a prevenção de danos causados pelos raios ultravioleta (UV). Seriam as uvas o novo protetor solar da década? Descubra a seguir! Table of Contents Toggle Uvas, Resveratrol e Atuação Antioxidante Como se realizou a pesquisa que sugere a uva como fotoprotetora? Prática Clínica Referências Bibliográficas Uvas, Resveratrol e Atuação Antioxidante As uvas atua de forma antioxidante devido à presença de compostos bioativos, como os polifenóis, especialmente os flavonóides e os taninos. Os antioxidantes são substâncias que neutralizam os radicais livres no organismo, evitando danos celulares causados pela oxidação. Os radicais livres são moléculas instáveis que possuem um elétron desemparelhado em sua estrutura, tornando-as altamente reativas. Essas moléculas reagem com outras células e componentes do corpo, danificando lipídios, proteínas e material genético, o que pode levar a diversas doenças e envelhecimento precoce. Os antioxidantes presentes nas uvas, como o resveratrol (encontrado principalmente na casca) e as catequinas, atuam neutralizando os radicais livres, doando elétrons adicionais e estabilizando as moléculas reativas. Isso ajuda a prevenir os danos oxidativos às células e tecidos, oferecendo proteção contra o estresse oxidativo e seus efeitos prejudiciais. Como se realizou a pesquisa que sugere a uva como fotoprotetora? O estudo, conduzido em um único centro, envolveu voluntários humanos saudáveis, com idades a partir de 19 anos e diferentes tipos de pele (Fitzpatrick I-III). Durante o experimento, os participantes ingeriram pó de uva de mesa da Califórnia liofilizado (25 g, 3 vezes por dia, reconstituído em água) ao longo de 14 dias. Antes e após o tratamento, os pesquisadores avaliaram a dose mínima de eritema (MED), um indicador dos danos causados pela exposição aos raios UV. Os resultados preliminares parecem promissores, sugerindo que o consumo oral dessas uvas pode, de fato, apresentar efeitos fotoprotetores significativos. Essa descoberta potencialmente revolucionária pode oferecer uma abordagem mais natural e saudável na proteção contra os efeitos nocivos do sol, abrindo caminho para novos desenvolvimentos na área de cuidados com a pele e nutrição. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar e aprofundar essas descobertas antes que seja recomendado o uso das uvas como substituto completo dos protetores solares convencionais. Os polifenóis encontrados nas uvas têm demonstrado proteção contra inflamações causadas pela radiação ultravioleta (UV) e danos ao DNA em modelos animais. Além disso, a aplicação local de extrato de proantocianidina de semente de uva reduziu a formação de células de queimadura solar e preservou as células de Langerhans em seres humanos. Essas descobertas sugerem que os compostos antioxidantes presentes nas uvas podem ter potencial na prevenção de danos causados pelo sol e na proteção da pele contra os efeitos nocivos da exposição solar. Prática Clínica Trabalhar o consumo de uvas na prática clínica requer uma abordagem individualizada, baseada em evidências e complementar aos cuidados tradicionais de proteção solar. A incorporação consciente de alimentos ricos em antioxidantes, como as uvas, pode contribuir para a promoção da saúde da pele e fornecer benefícios adicionais para os pacientes. Combinação com outros cuidados: É importante destacar que o consumo de uvas não deve substituir os cuidados tradicionais de proteção solar, como o uso de protetor solar adequado, roupas de proteção e limitação da exposição direta ao sol em horários de maior intensidade. O consumo de uvas pode ser utilizado como um complemento aos cuidados tradicionais de fotoproteção.

Referências Bibliográficas Sugestão de Leitura: Quais os Benefícios do Uso do Resveratrol para Função Endotelial? Sugestão de Leitura: Relação entre Bagaço de Uva e Função Intestinal Oak ASW, Shafi R, Elsayed M, Bae S, Saag L, Wang CL, Athar M, Elmets CA. Dietary table grape protects against ultraviolet photodamage in humans: 1. clinical evaluation. J Am Acad Dermatol. 2021 Oct;85(4):1030-1032. doi: 10.1016/j.jaad.2021.01.035. Epub 2021 Jan 20. PMID: 33484767. Classifique esse post #fotoproteção #resveratrol #uva #uvas