Como Suplementar a Coenzima Q10?

A coenzima Q10, é um componente chave de toda a cadeia respiratória celular, sendo primordial para diversos processos metabólicos. Nesse sentido, tal componente é fundamental para os processos redox que acontecem no corpo, atuando ativamente nos processos de fosforilação oxidativa mitocondrial. Tendo em vista sua relevância para o organismo, descubra aqui qual a melhor maneira de suplementá-la. Veja a seguir.  Table of Contents Toggle Principais Funções da Coenzima Q10 Deficiência de Coenzima Q10 Suplementação de Coenzima Q10  Prática Clínica Referências Bibliográficas Principais Funções da Coenzima Q10 De início, além das funções mencionadas acima, a coenzima Q10 atua como um antioxidante natural, impedindo a peroxidação lipídica, protegendo as estruturas da membrana plasmática e a degradação das proteínas estruturais. No mais, a Coq10 pode ser obtida através da dieta e da suplementação, mas, a sua produção endógena, na membrana mitocondrial interna, em condições normais, já é suficiente para atuar nas vias de sinalização redox.  Deficiência de Coenzima Q10 Em situações disfuncionais, como o quadro de síndrome metabólica, resistência à insulina e outras patologias, ofertar doses elevadas por meio da suplementação se mostra potencialmente benéfico, nessas e em outras condições clínicas. Dessa maneira, segundo o artigo “Biosynthesis, Deficiency, and Supplementation of Coenzyme Q”,  publicado recentemente na revista antioxidantes  a deficiência de Coq10 culmina em uma diversidade de sintomas em manifestações neurológicas e desregulação hormonal, podendo culminar em nefropatia e miopatia em casos mais graves.  Suplementação de Coenzima Q10  Assim, a suplementação de coenzima Q10 está associada a melhora em quadros de diabetes, doenças cardiovasculares, redução na cognição e quadros de enxaquecas. Além disso, a aplicabilidade clínica de tal estratégia se evidencia também na área esportiva, sendo associada a melhora do desempenho atlético. Logo, identificar na prática clínica a necessidade de suplementação é fundamental para melhora de diversos quadros clínicos.  Prática Clínica Portanto, a suplementação de Coenzima Q10 possui inúmeras localidades dentro do contexto da prática clínica. Logo, a suplementação é indicada por um período mínimo de 6 semanas em doses variadas respeitando as necessidades individuais de cada paciente, sendo as doses mais tradicionalmente recomendadas de 100 mg por dia.  Referências Bibliográficas Assista  na plataforma Science Play o Curso – Nutrientes e Destoxificação Hepática, com Ana Beatriz Baptistella  – Por que Destoxificar? Leia mais sobre o tema: aplicações Clínicas da Coenzima Q10: Você sabe fazê-las de forma eficaz? Artigo: STAIANO, Carmine; GARCÍA-CORZO, Laura; MANTLE, David; TURTON, Nadia; MILLICHAP, Lauren E.; BREA-CALVO, Gloria; HARGREAVES, Iain. Biosynthesis, Deficiency, and Supplementation of Coenzyme Q . Antioxidants, [S.L.], v. 12, n. 7, p. 1469, 21 jul. 2023. MDPI AG. Classifique esse post #antioxidante #coenzimaq10 #estresseoxidativo