O objetivo primordial para os profissionais de educação física é conduzir treinos embasados em evidência, expressando um desejo contínuo de compreender os resultados trazidos por essas evidências em relação ao exercício em questão. Essa abordagem pode ser comparada a saltar de um avião sem paraquedas, uma vez que o método é considerado diferente dos demais. Uma das maiores dificuldades enfrentadas é fazer com que as pessoas compreendam as evidências científicas apresentadas, sendo o principal objetivo garantir que elas entendam o que está sendo retratado.
Hierarquia da Evidência para Aplicação na Prática
O agachamento é um bom exercício para os glúteos ou não? Até ser estudado, acreditava-se que sim. Em 2019, um estudo revelou que o agachamento em grande amplitude não resulta em hipertrofia. Ou seja, com base na evidência científica, descobriu-se que um exercício amplamente utilizado na verdade não produz resultados significativos para o músculo em questão.
O Guia de Eficiência do Exercício está dividido em três tópicos principais. O primeiro aborda o senso comum relacionado à dor muscular, enquanto o segundo se concentra em informações longitudinais sobre o treino crônico. Por fim, o terceiro tópico trata das informações numéricas sobre a liberação hormonal durante o exercício. A conclusão central é que, para o cliente, o mais importante não é entender quais músculos estão sendo ativados durante o exercício, mas sim o resultado final que aquele exercício proporcionará.
Prática Baseada em Evidência
É fundamental considerar o peso da evidência científica atual, bem como sua experiência e observações de campo. As experiências práticas são embasadas em evidências, portanto é essencial compreender o cliente antes de prescrever o treino. Muitos pacientes chegam com objetivos voltados principalmente para emagrecimento e definição, porém muitas vezes não compreendem suas próprias necessidades, como dor, desconforto, lesões, mobilidade e estabilidade. Como educador físico, é necessário prescrever o treino levando em consideração tanto as preferências do cliente quanto essas necessidades individuais.
Quem é o seu cliente? Qual é a prescrição individual para ele?
O profissional de educação física deve realizar uma consulta ou avaliação inicial para compreender os objetivos de seu paciente, necessidades e preferências. Além disso, é importante verificar se ele já tentou alguma abordagem anteriormente para alcançar seus objetivos e identificar quais são os obstáculos percebidos por ele em seu caminho.
Prática Clínica
É possível encontrar pacientes que nunca treinaram antes, ou nunca se movimentaram, então precisa-se estabelecer uma meta individual ou com um grupo de pessoas para transformar esses objetivos em resultados. Pode-se criar um programa perfeito, mas se a pessoa não o seguir, não terá resultados, pois a adesão do cliente é o mais importante para alcançar seu objetivo.
A captação de pacientes é feita de três formas: através de indicações de clientes, parceiros satisfeitos com o seu trabalho e através das redes sociais. Nas redes sociais, é possível compartilhar imagens ou gráficos de estudos sobre exercícios, destacando a evidência prática desses estudos. Ainda, é viável utilizar ferramentas de personal presencial, aulas gravadas como opções de venda para os clientes, consultoria remota, grupos de desafios online, ebooks ou livros para alcançar mais clientes.
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