Qual papel do Chá Verde nas doenças metabólicas?

O chá verde é conhecido há séculos por seus benefícios à saúde e bem-estar. Dentre os componentes do chá verde, os polifenóis têm se destacado por suas propriedades antioxidantes e pela capacidade de modular diversas proteínas celulares. Essas características fazem com que o chá verde seja benéfico no combate a doenças metabólicas, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e esteatose hepática não alcoólica, bem como suas comorbidades. Table of Contents Toggle Epigalocatequinas do Chá Verde  Benefícios do Chá Verde na Saúde Prática Clínica  Referências Bibliográficas Epigalocatequinas do Chá Verde  Dentre os polifenóis presentes no chá verde, a epigalocatequina-3-galato (EGCG) é o mais abundante e possui atividades antioxidantes e de eliminação de radicais livres. Além disso, acredita-se que a EGCG tenha a capacidade de atuar em múltiplas vias metabólicas. Estudos têm demonstrado que a EGCG apresenta efeitos antiobesidade, anti-inflamatórios, antidiabéticos, antiarterioscleróticos e redutores de peso em seres humanos. Com o aumento da incidência de doenças metabólicas em todo o mundo, a EGCG tem sido cada vez mais investigada para lidar com esses problemas. A segurança do uso da EGCG é bem documentada em estudos clínicos e em animais, e foi estabelecida uma ingestão diária aceitável (IDA) de 322 mg/dia. No entanto, a ingestão de uma quantidade superior a 800 mg de EGCG por dia pode causar danos ao fígado. Além disso, diferentes métodos de preparo, extrato de chá, pureza da EGCG e compostos catequínicos associados, assim como diferentes desenhos experimentais aplicados em estudos, podem ter contribuído para algumas discrepâncias relatadas na atividade da EGCG em doenças metabólicas e esteatose hepática não alcoólica. Portanto, são necessários estudos adicionais para compreender as vias de sinalização e os eventos moleculares associados à ação da EGCG na melhora dessas doenças. Benefícios do Chá Verde na Saúde A ingestão de EGCG parece ser uma estratégia promissora para a prevenção e manejo da obesidade e suas complicações. Um estudo mostrou que a suplementação de EGCG por oito semanas diminuiu significativamente os níveis plasmáticos de triglicerídeos em jejum, a pressão arterial e os níveis séricos de kisspeptina em humanos. Além disso, uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados controlados sobre a influência da ingestão de chá verde nos índices de obesidade em humanos, revelou uma redução significativa no peso corporal, IMC e circunferência da cintura reduzida em uma dosagem de <500 mg de chá verde por dia por 12 semanas.  Demonstrou-se que o EGCG do chá verde pode melhorar a sensibilidade à insulina e o controle glicêmico. Bem como, diminuir significativamente os triglicerídeos séricos e os níveis de colesterol total após uma suplementação de longo prazo ≤ 800 mg / dia. A lém disso, o EGCG presente no chá pode diminuir os triglicerídeos e aumentar significativamente os níveis de HDL, esse resultados foram demonstrados em um ensaio clínico randomizado duplo-cego controlado por placebo envolvendo pacientes com diabetes tipo 2 e anormalidades lipídicas por 16 semanas. Além disso, o EGCG pode reverter o dano ou apoptose das células β pancreáticas e aumentar a secreção de insulina estimulada por glicose ou a sensibilidade à insulina diminuindo a expressão de microRNA.  Prática Clínica  O uso do chá verde como terapia complementar para doenças metabólicas, como obesidade, diabetes tipo 2 e esteatose hepática não alcoólica, tem sido objeto de interesse. Os profissionais de saúde consideram as evidências científicas disponíveis sobre os benefícios dos compostos presentes no chá verde, como a EGCG, e podem aplicar no plano de tratamento. Embora mais pesquisas sejam necessárias para estabelecer diretrizes claras, a prática clínica atualmente leva em consideração o potencial do chá verde como uma abordagem terapêutica complementar.

Referências Bibliográficas Sugestão de Estudo: O consumo de chá verde melhora a performance esportiva? Assista o vídeo na Science Play com Leandro Medeiros: Fitoterápicos como recursos ergogênicos Artigo: Chá verde e doenças metabólicas : James A, Wang K, Wang Y. Therapeutic Activity of Green Tea Epigallocatechin-3-Gallate on Metabolic Diseases and Non-Alcoholic Fatty Liver Diseases: The Current Updates. Nutrients. 2023; 15(13):3022. https://doi.org/10.3390/nu15133022 Classifique esse post #cháverde #doençasmetabólicas #polifenois