Saúde Mental: O Cuidado do Próprio Médico no Século XXI

O  mito de Sísifo remete muito aos estados de burnout , muitas vezes na vida esperamos chegar no nosso limite para ir atrás de uma solução. Uma pesquisa realizada com 3000 médicos mostrou que mais de 66% dos médicos em algum momento da vida já apresentaram estados de burnout, assim como 65% apresentaram uma baixa qualidade de sono e 66% baixa atividade física. O burnout leva a  sintomas depressivos, ansiosos e ao transtorno de estresse pós-traumático . Em estudo feito em abril, mostrou-se que os emergentistas estão no topo do burnout, seguido pelos obstetras e em seguida os oncologistas. As mulheres exercem uma dupla jornada de trabalho, o que faz com que estatisticamente as mulheres lideram as porcentagens em relação ao burnout. Fatores que Desencadeiam o Burnout Cargas de trabalho excessivas  Longas horas de trabalho  Estresse emocional  Sobrecarga mental Falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional  Pressão e cobranças no ambiente de trabalho  S entimento de falta de realização profissional Como ter Saúde Mental em Meio a esse Cenário Todo? “O tempo  que nos adoece é também o que nos cura. Um estreito limiar estabelece uma divisão. Habitamos entre duas fronteiras, onde diariamente nos lançamos em busca da vida que optamos viver. Nada nos torna mais ambíguos do que o tempo. Ele nos mata, mas também pode nos devolver o sopro, a aventura de sermos novos de novo”. O que o Trabalho faz pela Pessoa? Possibilita ao homem concretizar seus sonhos, alcançar seus objetivos de vida, além de ser um meio de expressão. Faz com que o indivíduo demonstre ações e iniciativas e desenvolva habilidades. Aprender a conviver com outras pessoas, com as diferenças, a não ser egoísta e a pensar na empresa como um todo, não apenas em si. Eu  A pessoa que está bem com ela mesma se coloca em primeiro lugar e sabe que é necessário dar importância pro seu bem estar, visando criar uma base sólida para conseguir focar tanto na sua família quanto em seu trabalho, já que a plenitude é a base que sustenta o nosso ser. Família Os principais problemas familiares são a falta de tempo e diálogo. Pela falta de comunicação se criam diversos conflitos desnecessários. Se temos tempo para estar presentes não vamos ter tais problemas. As principais necessidades humanas são emocionais. Trabalho Uma pessoa que está bem com ela mesma e com seu ambiente familiar desempenha de uma maneira melhor no trabalho. A construção de uma base sólida demanda tempo, valores e crenças pessoais. Relações interpessoais Quanto mais sabemos o que é importante para nós, mais iremos afastar pessoas indesejadas. Prática Clínica Burnout leva a sintomas depressivos, ansiosos e estresse pós-traumático, sendo mais prevalente em emergencistas, obstetras e oncologistas, especialmente mulheres devido à dupla jornada de trabalho. Para combater isso, é essencial equilibrar vida pessoal e profissional, cuidar da saúde mental e física, e criar um ambiente de trabalho que apoie essas necessidades. “Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida” - Sêneca Continue Estudando... Sugestão de estudo: Como a medicina esportiva pode contribuir para a saúde mental dos atletas Sugestão de estudo: O Real Impacto Profundo do Isolamento Social, Solidão e Riscos à Saúde Sugestão de estudo: Neurociência da Felicidade e o Impacto na Área da Saúde com Fabrício Assini