Nutrição como Agente de Melhora da Fertilidade

Na atualidade, os problemas relacionados à fertilidade são crescentes. Nesse contexto, dados apontam que até um quarto dos casais que desejam ter filhos sofrem com questões relacionadas à infertilidade. Nesse sentido, a nutrição é uma ferramenta auxiliar no tratamento da subfertilidade. Leia mais para descobrir como.  Table of Contents Toggle O que é subfertilidade? Alimentação e Reprodução Impactos do Estresse Oxidativo na Fertilidade Prática Clínica Referências Bibliográficas O que é subfertilidade? Inicialmente, em termos de definição, um casal que tenta a mais de um ano a concepção e não obtém sucesso pode ser considerado subfértil. Segundo a OMS  Organização Mundial da Saúde (OMS) a infertilidade pode ser definida como  “falha em obter uma gravidez clínica após 12 meses ou mais de relações sexuais regulares desprotegidas”. Assim, tal problemática reverbera na vida do casal que busca alternativas como a técnicas de reprodução assistida (ART). Porém, tais técnicas não são acessíveis à população geral por serem de alto custo. Logo, utilizar alternativas a fim de melhorar a fertilidade se mostra essencial.  Alimentação e Reprodução O consumo de antioxidantes tem sido estudado como um potencializador da fertilidade. Assim, os antioxidantes são compostos naturais ou químicos, cuja capacidade de reduzir os danos gerados pelo estresse oxidativo é alta. Neste grupo estão incluídas as vitaminas, os minerais, alguns ácidos graxos poliinsaturados além de outros compostos naturais. Impactos do Estresse Oxidativo na Fertilidade Adicionado a isso, as espécies reativas de oxigênio (EROs) quando presentes no   ovário e também no endométrio, tem implicações tanto fisiológicas quanto patológicas significativas para aquelas mulheres que tentam engravidar. Logo, esse ambiente hostil e desregulado dificulta a concepção. Assim, aumentar a capacidade antioxidante da mulher por meio da alimentação e também da suplementação é fundamental para que o balanço do estresse oxidativo seja reduzido e a fravidez aconteça. Dessa maneira, veja a seguir quais são os principais nutrientes antioxidantes que podem ser utilizados na prática coina.  Prática Clínica Portanto, impostos como a N -acetil-cisteína; melatonina; vitaminas A, C e E; ácido fólico; mio-inositol; zinco e selênio, ômega 3, L-arginina, são os principais nutrientes que devem ser utilizados na paraíba clínica em mulheres que desejam melhorar a fertilidade. Além de desestimular o consumo de álcool e cigarro no período pré concepção, incluir a prática de exercícios físicos diariamente também é fundamental para que o organismo feminino seja preparado para que a concepção aconteça da melhor maneira possível.  Referências Bibliográficas Assista  na plataforma Science Play: Fast Tracks – Nutrição Clínica e Endocrinologia  Quais os antioxidantes mais utilizados para melhorar a fertilidade?  – Omar de Faria Leia mais sobre o tema:  Os efeitos antioxidantes, imunomoduladores e anti-inflamatórios da Spirulina Artigo: Antioxidants for female subfertility Showell MG, Mackenzie-Proctor R, Jordan V, Hart RJ. Antioxidants for female subfertility. Cochrane Database Syst Rev. 2017;7(7):CD007807. Published 2017 Jul 28. doi:10.1002/14651858.CD007807.pub3 Classifique esse post #antioxidantes #fertilidade #saudedamulher